單腳向後溜，你懂嗎？

滾軸溜冰向後溜絕對是基本功之一，要把向後溜做得好，後溜單腳滑行控制不理想就難以進步。

向後溜與向前溜最大不同是我們視線要向後望，望不到後方的後溜絕對不合格。當後溜已經很穩定，如後溜是向右後方望，那就把右腳提起。這就是單腳後溜。

單腳直線後溜

如你能做到以上影片的效果，又已經開始單腳向後S形繞樁，那你就可以開始挑戰「LEVEL2」。影片是單腳向後三個樁來回，折返是用內刃。

單腳繞樁內刃折返（LV2)

完成後來個「LEVEL3」，同樣是三個樁的來回，不過是外刃折返，這就不容易了。（歌詞：來回地獄又折返⋯⋯）

單腳繞樁外刃折返（LV3)

把以上的做好後，來個最後挑戰。腳下由三個樁變成兩個樁，「單腳後溜8字滑行」。由於需要大量位置發力，上半身和浮足需要大幅擺動才會較易發力。

單腳後溜8字滑行（LV4)

另一角度，差點跌死。。。

如你都能做到，你後溜的滑行質素一定不會太低，不過緊記要盡力做到左、右兩腳都能控制自如，否則在滑行時要轉換動作就不容易了。