2011年2月8日 星期二

什麼是「輪滑百里行」?

大家可能常常聽到有機構辦「行路上廣州」,如果你新春期間在廣東省內看到一群身穿紅色衣服、腳踏輪鞋,一路往廣州跑上去,請你不要奇怪,因為這班人正進行「輪滑百里行」


「輪滑百里行」是由一群香港及中國的輪滑愛好者發起的活動,每年都會在新春期間進行,「輪滑百里行」顧名思意是穿著滾軸溜冰鞋走過百里路,目的是促進中港兩地輪滑愛好者交流,同時給與機會參加者挑戰自己的技術、體能及鬥志。


「輪滑百里行」路線每年都會有少量改動,但都是由深圳出發前往廣州,由於參加者不能使用高速公路,所以只能靠一直穿過不同城鎮道路前往廣州,路程總距離約150公里。如大家乘公車走在廣深高速上,一般一個多小時就可以由深圳前往廣州,但如以滾軸溜冰鞋代步一般只能做到每小時15-20公里,加上一直「繞道而行」,百里行參加者需要兩日時間才能走完150公里。第一日黃昏前大隊必須達東莞,住宿一夜後再前往廣州。

輪滑百里行路線圖


「輪滑百里行」對參加者的要求非常高,一般以滾軸溜冰鞋代步的愛好者可能也不能想像百里行的過程,因為「輪滑百里行」不是一般的「休閒運動」,而是一個「長距離的輪滑旅行」。情況像在緩跑徑上慢跑和在山路上進行越野賽的分別。

「輪滑百里行」參加者會遇上的問題

裝備

一般人會想到只是溜冰鞋就可以吧....這當然不是。一般會建議使用直徑大於84MM以上的輪子,在長距離移動輪子越大是越能節省體力,不過太大的輪子不利減速,除非技術能御駕,否則輪子不應直徑大於100MM。

除了輪子外,上鞋舒適度也是很重要,想想兩日的旅程中每一分鐘腳都在痛,技術再高也無法施展,所以上鞋建議以舒適為主。不過每年都是有很多穿速滑鞋的參加者,其實只要能忍受路面不平坦帶來的震盪,速滑鞋也是可以考慮的。
最後當然是保護裝備,護膝、護肘、護掌及頭盔缺一不可,因為再厲害的高手也難免摔倒,保護自己是理所當然的。





技術
我們是不是要溜得很快?當然不是。

首要是安全,沒有任何事比安全更優先。所以最重要是保護自己技術,當中減速技巧必定要控制自如,「T剎」左右兩腳都要有100%成功率,因為當過馬路、下斜坡、閃避路上障礙物等等都需要減速技巧。
至於前溜還要一些小技巧,比如小跳躍、借助前方輪滑者的氣流等等,但這些都不太難,如一個人能有保持每小時20公里的前溜速度,這些技巧應可「混然天成」。

體能
一般有運動習慣、年齡在18-45歲之間的男性要應付「輪滑百里行」絕不是問題,如體能「爆燈」者更可彌補裝備及技術上的不足,至於女性只要在活動前保持身體狀態良好及適量訓練要完成「輪滑百里行」並不困難。
在長距離旅程中,體力優劣佔了成敗的絕大因素,體力不足時會出現輕微痙攣的情況,要完成旅程保持身體節奏最為關鍵,很多時候力不從心時就會墮後到大隊後方,這時切勿心急為追上前方而強行加速,因為這樣會將餘下的體力一口氣用完,到時腳完全不能動時就無可能繼續了。



鬥志

補給車

這個最為抽象的要求...

當你去到最疲累的時候,你身體每一寸肌肉都會叫你放棄,你能撐下去嗎?「輪滑百里行」是一個安全的活動,大隊的補給車一直緊隨所有人,只要你說聲放棄,補給車的大門隨時為你而開,但你甘心嗎?
活動都不一定在清風送爽、萬里無雲的日子舉行,有時寒風剌骨、有時滂沱大雨、有時地塌水浸,這些你還能堅持嗎?





如你能夠做到,那前三個條件就算你都不合格,你也有機會完成「輪滑百里行」的。但這永遠要你試過才知道。








「輪滑百里行」當初只是由中港兩地輪滑愛好者在無聊時閒聊而應運而生的活動,由剛策劃到出發時,包括參加者在內的所有人都會對穿滾軸溜冰鞋由深圳去廣州是否可行抱懷疑態度,到現在已經走過了五屆「輪滑百里行」,滾軸溜冰鞋和你自己還有很多不可能有待打破,你也可以試試挑戰自己。